स्वास्थ्य और फिटनेस

शोध रिपोर्ट: रोज कितना चलना जरूरी है? WHO के 150–300 मिनट नियम का वैज्ञानिक मतलब

WHO के अनुसार 2022 में 31% वयस्क पर्याप्त सक्रिय नहीं थे। जानिए सप्ताह में 150–300 मिनट गतिविधि का वैज्ञानिक मतलब,…